飲食習慣不良 孩子患成人病禍首
發表:2008-01-31 15:47
近年來,肥胖、高血脂、糖尿病、冠心病等「成人病」在兒童中頻頻出現。專家指出,不良飲食習慣,是孩子患「成人病」的罪魁禍首。
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天津市家庭教育研究會副會長關穎說,隨著家庭生活水平不斷提高,父母在孩子的飲食、營養方面的投入越來越多。可是這些年,兒童患胃病、高血壓、糖尿病、肥胖症等「成人病」「現代生活方式病」的比例不斷攀升,少年兒童的飲食不科學,尤其是不良飲食習慣是其主要的內在原因。
關穎指出,有的孩子用餐無規律,飢一頓飽一頓,尤其是不吃早餐較為突出;有的父母為了圖方便和滿足孩子的口味,鍾情「快餐」;有的孩子偏食、挑食;還有的孩 子不好好吃飯,父母就用零食代飯,大量食用巧克力、糖果,還有的用飲料代替白開水等等。這樣無規律、不科學的用餐,使孩子在營養過剩的同時同樣存在營養不 良的問題,對孩子的健康成長造成極大威脅。
為了讓孩子遠離「成人病」。關穎提示父母:要培養孩子規律用餐的習慣,改變「早餐被忽略、午餐在流浪、晚餐太豐盛」的現狀,定時定量用餐;多學點膳食營養常識,合理搭配穀類、蔬菜、水果、肉蛋類、奶類;讓孩子少吃零食,糾正偏食,少吃「快餐」,別拿飲料當水喝。
此外,不要盲目給孩子用保健品。關穎說,在孩子生長發育中,主要的營養來自日常的合理飲食,孩子缺乏營養多是偏食造成的。父母不要聽信某些保健品「神奇功效」的宣傳,把培養健康、聰明孩子的希望寄託於各種保健品,這樣不僅花費錢財,對孩子的健康也沒有好處。
来源:世界日報
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