出汗太多是身體哪裡出問題?告訴你原因(圖)
不同部位出汗多,代表身體不同部位有毛病。(圖片來源:Adobe stock)
由於天氣環境原因引起的出汗屬於「靜汗」,相當於被動出汗。不少異常的「靜汗」需要引起注意,比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會出汗,且容易疲勞、感冒、心慌,特別怕風怕冷,這叫「自汗」,是「氣虛」的表現。
夜晚一睡著就出汗,叫「盜汗」,是「陰虛」的表現。出汗其實是人的一種排毒方式,有利於人體的新陳代謝、經絡平衡和免疫系統的健康,但這幾個部位要是出汗就要注意了。
1、手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
建議:
每天餐後按揉腹部,先順時針揉30圈,再逆時針揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分飽為好。
2、額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是「肝陽上亢」引起的。
建議:
平時儘量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡「枸杞茶」飲用,有平肝功效。
3、鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗,說明「肺氣不足」,需要調理「補氣」。西醫認為這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。
建議:
肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手「敲打」手臂內側拇指側線,因為這是人體肺經分布的部位,通過敲打刺激,可起到調理肺經的作用。
4、頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身「內分泌失調」有關。
建議:
平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛練,加強體質;生活規律,不要經常熬夜。
5、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗,中醫認為這是「脾胃失和」的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。
建議:
不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時用「黃芪」、「大棗」泡水喝,有緩解作用。
出汗部位的不同,往往能反應你的身體狀況,所以要分清哪些是異常的出汗,並及時處理。
責任編輯:李慈
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