睡前經常這樣做恐怕會失明 不要不當回事(圖)
枸杞茶有助於改善視力模糊、眼晴乾澀的症狀,不妨經常飲用。(圖片來源:Adobe stock)
習慣睡覺前,滑一下手機,就會滑出大問題,當在床上側躺著玩手機時,會對左右眼造成較大的壓迫力,壓迫血管,造成供血不足,很快就會導致左右眼視力偏差。在黑暗的環境下看手機螢幕,由於螢幕的強光,對眼睛造成強烈的刺激,使眼疲勞,這樣不出一個月就會近視,甚至散光。尤其是3歲之內的孩子,看有亮光的東西要小於或等於15分鐘,以免對視力造成傷害。
年輕人眼癌增三成
最近有越來越多30到40歲的患者上門來求診,因為在就寢關燈後,還使用智能型手機。眼科主任指出:手機強光直射眼睛30分鐘以上,造成眼睛黃斑部病變,導致視力急速惡化,特別不可逆的黃斑部病變。一旦得了黃斑病,就等於眼睛癌症,只有等著失明,因為現代醫學無法治療,更談不上治癒。關燈後看手機,螢幕在黑暗中特別明亮,近距離觀看,高能量直射眼睛,直接傷害眼睛的黃斑部。
黃斑部病變多半是老年人出現的症狀,但最近患者卻有年輕化的趨勢。其中30到40歲患者增加3成左右,大多都是智能型手機重度用戶。然而熄燈後,不管是看手機,還是滑平板都有風險,不只黃斑部病變,初期會引發乾眼症,嚴重則讓白內障提早報到,甚至讓視力喪失導致失明。病變初期得接受雷射或注射類固醇,才有機會治癒。眼科教授建議,除了多補充葉黃素,最重要的是戒除使用手機的不良習慣。因為睡前忍不住滑一下,造成的恐怕是一輩子的傷害。
朋友們:為了自己和家人的健康,以後切記關燈後不看手機。
嗜滑手機壞處多
關燈後看手機,螢幕特別明亮,高能量直射眼睛,會直接傷害眼睛的黃斑部。(圖片來源:Adobe stock)
兒童長時間、近距離盯著手機螢幕,會造成負責眼球運動的睫狀肌疲勞,而產生所謂的「假性近視」,部分中、壯年人會因眼壓飆高而使「急性青光眼」發作,中、老年人則是「老花眼」症狀加劇。40至50歲中年人因過度使用行動裝置導致眼睛不適而求診者,相較過去未普及時多出2至3成。
滑手機時螢幕應距離眼睛40公分,30歲者最多看1小時就該休息,40歲者可能10分鐘「眼睛就累了」,若距離縮短,則連續使用時間也要縮短,奉勸大家,「最好還是別躺在床上看螢幕」。預防黃斑部病變,適度補充葉黃素、具抗氧化效果的維他命,或是配戴隔絕紫外線及藍光的眼鏡鏡片,都是可行的做法。
保護眼睛多吃黃綠色蔬果
眼睛包含水、血管、肌肉、神經及蛋白質等,其構造就像一個縮小版的人體,因此不要偏頗某一項營養素,關鍵是均衡飲食,並額外補充葉黃素食物(例如:菠菜、綠花椰菜、玉米、胡蘿蔔、葡萄、奇異果)。
枸杞茶可經常喝
若有視力模糊、眼晴乾澀的症狀,可以取4~5克杭白菊配枸杞,還可改善迎風流淚的症狀。早上起床眼皮腫大的人也不妨用杭白菊消腫。杭白菊和枸杞是最佳搭檔!
責任編輯:心語
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 忽必烈的「諸葛亮」元初蓋世奇才劉秉忠(組圖)
- 它們無形卻真實存在 歐洲的「精靈」(圖)
- 花蓮7.2強震 世界看見不一樣的臺灣(組圖)
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 網路曝光習近平的6個「死黨」 現狀如何(圖)
- 美媒揭中國權力最大的將軍:高級將領逮捕均由他操刀(圖)
- 斂財?蔣中正父子遺產讓中共貪官心驚!(圖)
- 最狠的報復(不看後悔,看了一生受用無窮)(圖)
- 中國軍方招待美防長場面尷尬 軍官被批有損形象(圖)
- 美國國防部長訪華 習近平最神秘軍中大秘現身(圖)
- 六百多年的謎!紫禁城到底是誰設計的?(組圖)
- 習近平外甥力挺崔永元 傳習親自批示整頓娛樂圈(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 克拉斯諾霍里夫卡俄軍面臨被包圍!北約提供最高戰略武器(視頻)
- 野村經濟學家演講熱傳;中共監管要長牙帶刺 搶錢新招現(視頻)
- 歐洲央行6月降息成定局 9月和12月或再降息(圖)
- 從「天狗食日」與「日蝕」 談誰聰明?(組圖)
- 上海知名科技公司被曝欠薪 老闆燒錢62億後跑路(圖)