好的睡眠很重要 枕頭裡放「它」效果真好!(圖)
做一個黃豆枕頭,不但價格便宜,對脖子又可起到按摩效果。(圖片來源:Adobe stock)
前幾天發現一個幫助睡眠的好妙方,而這個方法是非常簡單的,而需要的材料是身邊很容易就可拿到的,與大家分享。
黃豆是隨手可得的東西,也就是用黃豆來製作一個枕頭,就可帶來好的睡眠,不但現在的年輕人需要,更是中老年,人人必備。
黃豆枕頭真有這麼好嗎?枕著黃豆枕頭睡覺,黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部,並且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度,這能讓頸椎放鬆下來,並且享受按摩治療,效果是很不錯的。
黃豆枕頭製作
很多朋友做的黃豆枕頭各不一樣,我們問了醫生,如何做一個合格的黃豆枕頭,大家看看方法:
1、買3∼4斤乾燥的黃豆,如果黃豆不乾燥,可以曬一下,也可以把黃豆在鍋裏炒熱,然後自然風涼,這樣可以避免蟲蛀發芽……
2、找一塊布,然後反面對摺成為一個長度約為50厘米、寬度約20厘米的布袋,封好以後再反轉到正面。
3、把一端用繩子紮緊,然後把放涼以後的黃豆放進去,留一些空間,讓黃豆更加緊實。
4、再把另外一段也同樣紮緊,整個枕頭就會呈現出枕頭體的圓柱形。
完成以後就像是一個大白兔奶糖的形狀,這樣的枕頭就做好了,我們可以每天把枕頭放到頸椎下面來按摩頸椎,效果是非常棒的。
黃豆枕頭的軟硬度跟所裝的豆子多少都是有關係的,做一個合格的黃豆枕頭,大概是需要兩公斤的豆子,主要是枕上以後感覺到舒適為準的。
大家有聽過黃豆枕頭治療脖子,但是黃豆真的有這麼神奇嗎?是的,把黃豆灌在枕頭裡面的好處主要在下面兩點:
1、與人體骨骼硬度相似,不怕按出毛病
黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似,對頸椎的生理曲度有支撐作用,加上黃豆的滾動,可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用,有助緩解、防治頸源性頭痛。
2、價格低又可重複使用,按摩+促眠一氣呵成
黃豆多少錢一斤,請人按摩多少錢一次?自己一塊布就可以做這個枕頭了,更不需要什麼專人來按摩,睡著覺就可以按摩頸脖,在夜裡保護我們的腦血管,而且直接有助於我們睡眠,是不是很棒呢!不需要動,整夜自動有效按摩,預防頸椎病保護腦血管。
這個材料方便取得又不貴,是值得試一試的好方法,希望大家都去做一個黃豆枕頭,可幫助我們有一個良好睡眠品質。
責任編輯:清蓮
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