早晚梳頭好處多 注意「4不要」(圖)
梳頭可以有效按摩穴位疏通經絡,但也有注意事項。(圖片來源:Adobe Stock)
常梳頭可以讓頭髮順滑和平貼,同時適時的梳頭可以促進頭部的血流循環並且到養生的作用,其實梳頭不只是把頭髮梳順,而是要確實的方向及按摩,梳對就能幫助活絡頭皮、髮絲蓬鬆,更能輔助安定神經、舒緩焦慮不適。
如果能好好的梳頭、按摩就能促進頭皮的循環,讓頭皮維持健康的狀態,也能強化髮質。但是你是否真正清楚並理解梳頭的益處?以及你的梳頭動作做對了嗎?
揭秘梳頭的5大好處
1、清潔頭髮
洗頭可以清潔頭髮,而梳頭同樣有清潔頭髮的功效,梳子劃過頭髮的時候可以將沾染在頭髮上的灰塵、汙垢甚至斷髮等物質一同帶走,使頭髮更加乾淨清爽。
2、保養頭髮
梳頭的動作可以有效刺激頭皮,能夠加快頭皮部位的血液流動和循環的速率,讓頭皮上的細胞獲得更多的血液和營養,頭髮的質量就會變得越來越好,預防脫髮。
3、提神醒腦
頭部有很多重要穴位和經絡,梳頭的時候可以有效的按摩穴位並疏通經絡,防止氣血瘀滯,可以很好的改善頭部的血流情況,使大腦獲得更多的營養物質,有效提神醒腦並使人煥發精神。
4、預防痴呆症
正確的梳頭動作可以改善大腦部位的血液循環情況,在一定程度上可以防止腦部動脈硬化的形成,而且能夠讓大腦細胞獲得足夠的營養物質,可以減緩大腦細胞或組織的衰老速度,所以經常梳頭可以預防腦溢血、老年痴呆等疾病的發生率。
5、促進睡眠
睡覺前做梳頭的動作,可以刺激頭部穴位經絡並起到活血和養血的作用,使人體的陰陽達到平衡,而且可以及時放鬆腦部過度緊張的神經,幫助緩解疲勞感,並有效的促進入睡,提高夜晚睡眠的質量。
梳頭也有注意事項
1、不要一梳到底
不要有一梳到底的習慣,因為這樣會導致頭髮打結,容易拉傷頭皮的同時,會拽掉健康的頭髮。建議先握住頭髮並將散亂的髮梢梳開,先從頭髮的中間段到髮尾梳理開,最後再從髮根梳到髮梢。
2、不要梳得太快
梳頭梳的太快容易損傷頭皮,過長的頭髮甚至會卡在梳齒縫中並拉傷頭髮,久而久之就有斷髮的可能。
3、不要梳得太大力
梳頭要把握好力度,太重就會損傷頭皮,應該以適中的力度梳頭直至頭皮微熱即可。
4、不要不清洗梳子
梳子是直接接觸頭皮和頭髮的個人物品,長期使用的梳子上會殘留汙垢、油脂甚至斷髮等物質,如果不及時清理,可能就會引發細菌感染、頭皮出狀況,損傷頭髮的健康。
責任編輯:蓮心
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