打坐盘腿，哪条腿在里，哪条腿在外呢

女先搬右腿上去。男先搬左腿上去。

男左腿在上,女右腿在上

煉法轮功效果最好！尽快的煉啊！

静脉曲张也许不宜。

几年前遇到我的初中老师，已经60多岁了，她说当年自己仅炼功一个多月很严重的静脉曲张就不翼而飞了，很令她感到神奇。而且她说那时候自己对法轮功还不很理解，只是按照动作做做而已。

法轮佛法宏传世界，他为你而来！

我的左脚跟腱撕裂过（快20年了），每次想打坐，但盘起腿来很疼，坚持不了一分钟，很懊恼。各位达人有何高招吗？

屁股垫高点 散盘坐

You can try by other ways.,suppose just sit naturally or sit on chair and lay the foot on floor..the most important here is concentrating your conception。

这个叫清净心，心无杂染。你们的功底太浅显了。真正奥秘要看佛经典上的！

我一直不太理解，锻炼身体要靠运动，为什么打坐能够健身呢？

法轮大法好，真善忍好。我们全家都做了三退了。

法轮大法好，真善忍好！我们全家三代也是这样认为的。

九評共產黨，了解中共邪惡的本質，我們不做馬列子孫，我們是中華兒女呀!!!!
http://hk.epochtimes.com/9ping.htm
九評共產黨

法轮大法好,真善忍好！

赞同！！赞同！
功法好！

文章写得真好 这个小女孩真是太可爱了 聪明可爱雪白的孩子 打坐姿势真好看 不要松懈哦！

打坐的神奇之处太多了，入定状态中身体没有了，那种美妙真是语言难以诉说，只有亲身体验才知道。一定要相信法轮大法好，这是万古不遇的真正的宇宙大法啊！